本気で痩せるダイエットブログ

Monthly Archive: 5月 2016

痩せすぎの危険性

肥満が危険であることと同様に、痩せすぎもまた危険です。 前にも書きましたが、ダイエットの目的は痩せることではなく、健康な身体を長期にわたって維持できるようにしていくことです。 そこで、今回は痩せすぎのリスクについて書いて…
Read more

オヤツに味噌田楽

ちょっと小腹がすいたときのオヤツに、子供の頃に食べた味噌田楽を作ってみました。 こんにゃくを適当な大きさに切って、水で煮てあく抜きをしつつ温めます。 別の鍋に、水少量とみりんを入れ、そこに味噌を溶いて、甘い味噌を作ります…
Read more

夜食は玉葱をレンジでチン

昨晩は少々遅くまで作業をしなくてはいけなかったので、夜食に何を食べようかと野菜室を覗き、玉ねぎを食べることにしました。 玉葱の皮を剥き、四等分に切って、深さのある耐熱皿にのせ、そこに水と麺つゆを少し入れて、ラップをかけて…
Read more