本気で痩せるダイエットブログ

筋肉を痛めたときのテーピング

テーピングテープ最近、運動を少し激しくやったために足の筋肉が痛んでしまいました。

そこでテーピングを施すことにしたのですが、その効果は絶大でした。

薬局で2本組のテーピングを買い、テーピングの巻き方のサイトを参考にしながら巻いてみると、いままで痛みがあった部分がずいぶん軽減され、そのあとに運動した際にはその部分の痛みを気にせずに動くことができました。

テーピングってこんなに凄いものなんだなと実感した瞬間でした。

参考:テーピングの巻き方(日東メディカル)

最近は、ワコールのCW-Xアンダーアーマーなど、スポーツウェアにサポート機能が入っているものもあり、テーピングに近い役割をするものもあります。

運動をする際には、身体をサポートするものにも少し気を使うといいかもしれません。

身体を壊しては、ダイエットにも何もなりませんので、運動をする際にも身体を大切にして取り組んでいきましょう。

ちなみに私が今回購入したのは、ニチバンのテーピングテープでした。

 



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