本気で痩せるダイエットブログ

昨日の摂取カロリーは1693kcal

アプリ「カロリーママ」によると、私の昨日の摂取カロリーは1693kcalとのこと。

途中、プリンも食べたのですが、消費カロリーが2375kcalという想定なので、もう少し食べてもよかったようです。

カロリーはいいのですが、どうも野菜とタンパク質が足りないという指摘があり、今日はそれを食べようと意識するようにしています。

アプリを見ると、食べ物を投稿している合間に、コラムが投稿されてそれを読むことができます。

ダイエットと食事に関するコラムで、なるほど、確かにそうだなと確認できる内容であったりします。

ちなみに先ほど読んだコラムは食べ順に関するコラムでした。

さて、今日が終わった時に摂取カロリーはどのくらいになっているでしょうか。

こうして記録することを楽しんでいくと、ダイエットは苦痛ではなく楽しいことになってきますね。

私自身は夏まで少しだけ減量しようと思っていますので、またその成果は追って報告させて頂きます!

 



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