本気で痩せるダイエットブログ

キャベトマ低糖ダイエットを開始

野菜

キャベトマ低糖ダイエットに取り組むことにしました。

キャベトマ低糖なんて勝手に言っていますが、つまりキャベツダイエットトマトダイエット低糖質ダイエットを組み合わせて実践していこうというものです。

 

私の性格上、厳密にやることはなかなか難しいのですが、私が決めた主なルールは次の3つです。

・家で食事をするとき、または外食でも可能なときは、食事の前にキャベツを食べる
・夕食にはできるだけトマトを食べる
・炭水化物はできる範囲で抑える

 

ちなみに、低糖質ダイエットをするときには食物繊維が不足がちになるので、海藻類(昆布を除く)、きのこ類(干し椎茸の除く)、もやしなどを積極的にとるといいということで、それも意識してメニューを考えていきます。

これに加えて、お腹がすいたときのおやつはキャベツなどの野菜を食べるようにすることを意識しようと思っています。

 

ということで、さっそくキャベツとトマトなどを買ってきました。

 

近所の八百屋さんを眺めたところ、キャベツが1玉100円(大きいものは120円)、トマトは中玉5つで250円でした。

サプリを飲むのも、野菜を食べるのも、コスト的にはさほど大差はないので、手軽さで言えばサプリの方が早いのかもしれませんが、長期的に継続したいということもあるので、食事の改善ということで取り組んでみます。

 

途中経過などもまた報告させて頂きます。



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