本気で痩せるダイエットブログ

晩御飯は大盛りサラダがメインディッシュ

今日は晩御飯に大皿サラダをつくって野菜をたくさん食べました。

シンプルにサニーレタス、キュウリ、ミニトマトのサラダで、どんぶり一杯につくって、青じそドレッシングとカロリーオフマヨネーズ、それに胡麻をかけてガッツリいただきました。

まずはサラダをしっかり食べてから、鮭のハラス、豆腐の味噌汁、玄米をたべ、お腹いっぱいになりました。

 

春は野菜が美味しい季節で、春キャベツも買ってきましたので、明日もまたサラダを作ろうと思います。

食事の最初に野菜サラダをいただくと食べ過ぎを抑えることにもなります。

おいしい野菜で健康な体をつくりましょう!



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