本気で痩せるダイエットブログ

低糖質ダイエット(低炭水化物ダイエット)に効く健康食品特集

私はあまり健康食品は摂っていなかったのですが、ブログを始めたことでいろいろと調べてみることにしました。

結構よさそうなものがあったので、これから試していこうと思っていますが、まずはいくつかピックアップしてみました。


ハイサラシアタブレット

糖をブロックするサラシアに、別名チベット人参と呼ばれる紅景天と燃焼サポートのしょうがをバランスよく配合した粒タイプのサプリメント。
炭水化物や甘いものが好きでなかなかやめられないという方、血糖値が気になっているという方のサポートをする健康食品です。

サラシアというのは、インド、スリランカから東南アジアにかけて広く分布する植物で、古くから健康のために幹や根を煎じてお茶として飲まれてきたとのこと。

食事で摂取した炭水化物や甘いものは、唾液の酵素によって多糖類(オリゴ糖など)に分解され、さらに小腸にある酵素(αグリコシターゼ)によってブドウ糖に分解されて体内に吸収されます。
サラシアに含まれるサラシノール(別名ダスデス)は、このαグリコシターゼの働きを阻害するするため、余分な糖が排出されやすくなります。


食べるダイエットケトジェニックダイエット!

肉、魚、野菜をしっかり食べながら糖質接種を減らすのがケトジェニックダイエット食事法。
サプリメントの成分は、サラシア、コロハ(フェヌグリーク)、大豆たんぱく、L-アルギニン、マグネシウム、ビタミンB群、亜鉛。
カロリー制限はしたくないけれどもダイエットしたいという方にはおすすめです。
私が実践して効果があったダイエットに近いと思います。


ウォルデンファームス

1972年にアメリカニュージャージーで生まれ、世界48ヶ国で人気のダイエット食品。
ダイエットはしたいけれども甘いものがやめれれないという方にお勧めです。
シロップ、ドレッシング、パスタソース、ジャムなど、低カロリー・低脂肪・低糖質・低炭水化物・コレステロール0の商品群があります。

同社の比較資料では、例えばサウザンドドレッシング30gで某大手A社の製品と比較すると、
エネルギーはA社98kcalに対して、ウォルデンならたった5kcal(94%カット)
たんぱく質はA社0.2gに対して、ウォルデンなら0.06g(75%カット)
脂質はA社9.2gに対して、ウォルデンは0.09g(99%カット)
炭水化物はA社3.2gに対して、ウォルデンは1.83g(42%カット)
となっています。

ホームページにはレシピも掲載されているので、試してみる価値はありそうです。


ダイエットに食事制限はつきものですが、これがなかなかできないのが難しいところです。
そこで、こうしたサプリなどをつかって、無理せずに挑戦してみるというのもいいのかもしれません。

健康な体を維持するためにも、食事はとても大切です。
リバウンドしないためには、減量後も維持できるよう、無理のないダイエットに取り組む方がいいと思います。



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