本気で痩せるダイエットブログ

ローソンの低カロリーブレッド・ブランパンを食べる

ローソンで販売されている低カロリーベーカリー・ブランシリーズ。

中でも特に高タンパク・低糖質を実現しているブランパンを食べてみました。

ちなみにブランパンは2個入り(税込125円)と4個入り(税込238円)があって、1個当たりの栄養成分は次の通りです。

熱量 68kcal 糖質 2.2g
たんぱく質 6.6g 食物繊維 5.4g
脂質 2.4g ナトリウム 84mg

参考:ローソンベーカリーシリーズの栄養成分表

食べた感想ですが、甘みもあってふんわりしていてとても美味しいです。

私は朝食として、ブランパンと一緒に低脂肪牛乳を頂きましたが、これに主菜やサラダを一緒にたべてもカロリー控えめの食事になります。

また、筋力トレーニングをしている人にとっては、脂質と糖質を抑えながら、タンパク質をしっかり補えるというのが大きなメリットになります。

個人的にはまた食べたい食品のひとつになりました。

ブランシリーズには、このブランパン以外にも色々な種類があって、いずれもダイエットをしている人はチェックしておきたいベーカーリーです。

ちなみにブランパンは、小麦の表皮(ふすま)を使って作られているベーカリーで、ふすまパンと呼ばれることもあります。



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