本気で痩せるダイエットブログ

ダイエット目標をコミットする

私がダイエットで痩せた際に実行したことのひとつは、SNSでダイエット宣言をすることでした。

炭水化物制限をして痩せるぞ!ということを宣言して、その後も定期的に経過を報告しました。

これはレコーディングダイエットにも似ていますが、ネット上だけでなく、人に会った時にもダイエットの話題になる機会が増え、モチベーションを維持しやすかったということがあります。

また、投稿しようという意識が働くので、それが食欲などの抑制にもつながったのだと思います。

 

なので、まずはダイエットしようと決意したら、それをSNSなどに投稿して宣言することをお勧めします。

失敗したらいやだから成功してから投稿しようかなと思っていると、結局挫折してしまうということにもなります。

SNSをやっていない人は、誰かに対してダイエットをしていることを宣言するといいでしょう。

特に定期的に会って話をする人だといいと思います。

やりますという宣言をすることで、自分の決意も強くなりますので、ダイエットに成功する可能性も高くなるはずです。

 

思い立った時がそのときです。

これからダイエットを使用という方は、まず誰かにコミットを聞いてもらって取り組みを始めてみてはいかがでしょうか。



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