本気で痩せるダイエットブログ

痩せるツボでダイエット

ツボを押すだけで痩せるなんて、本当にそんなことがあるんでしょうか。
調べてみると、体のあちこちに痩せるツボがあるようです。

私が集めた情報をいくつか紹介します。
私自身は専門家ではないので事実検証はできていませんが、試してみる価値はありそうです。

足ツボ

食欲抑制に効くツボ

●脚の親指と人差し指及び付け根のふくらみの部分全体を揉むことで、食欲を抑制する効果があるとされています。左右の足をそれぞれ1、2分揉みます。また、土踏まずの中央部分を左右両足とも揉むことで、体脂肪の燃焼を促進し、老廃物を体外に排出する効果を期待することができます。(参考:ツボ道場×邸淑恵

●口を閉じて口角を横に引き上げたとき、口角の外側にできるくぼみを左右同時に押すと、食欲の抑制を期待することができます。(参考:美レンジャー

●耳の穴の手前のふくらんだ部分があり、その下の少しへこんでいる部分を指で押すと、食欲抑制を期待することができます。(参考:ダイエット方法☆痩せるぞブログ

代謝促進・脂肪燃焼に効くツボ

●手の指を伸ばして揃え、おへその中央の上に小指が当たるようにします。そこから上へ人差し指のところ(指4本分)まであがったところを、指でまっすぐ体の中心に向かってやさしく押します。基礎代謝の向上を期待することができます。(参考:美レンジャー

●あごを引いて、首を下に曲げると、背骨に突起ができます。その一番大きな突起の下にある背骨と背骨の間のくぼみを、人差し指の腹で強めに押すことで、代謝の向上を期待することができます。(参考:ダイエット方法☆痩せるぞブログ

むくみをとるツボ・リンパを流すツボ

●膝のお皿の外側のくぼみから、指4本分下がったところを親指でしっかり押すことで、足の疲れやむくみをとる効果が期待できます。(参考:ダイエット方法☆痩せるぞブログ

●膝の裏を親指でほぐすことで、琳派の流れがよくなり、老廃物の排出を促進し、脚のむくみをとる効果を期待することができます。(参考:ダイエット方法☆痩せるぞブログ

便秘解消に効くツボ

●肋骨の一番下から指2本分下がったところで、背骨から指4本分外側の背中側両側を親指で押します。押しながら上体を左右にひねるといいようです。(参考:ROHTO

●親指と人差し指の付け根の、骨が交わっている部分の内側を、反対の親指と人差し指で揉みます。左右入れ替えて両手とも揉みます。(参考:ROHTO

 

そのほか、参考になりそうなサイトをいくつかピックアップしていますのでご参照ください。

●Naverまとめ お腹が空いたら触ろう!ダイエットに効く”食欲”を抑えるツボ
●やせるツボで簡単ダイエット
●便秘に効くツボ&体操いろいろ(ROHTO)
●耳・手・足のやせるツボ押しダイエットのやり方



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