本気で痩せるダイエットブログ

5月6日は国際ノーダイエットデー

世の中はいつでもダイエットブームのような気がしますが、今日5月6日は国際ノーダイエットデーです。

ダイエットに取り組んでいる人も、365日のうち1日くらいはガッツリ食べる日があってもいいでしょう。

低炭水化物ダイエット(糖質制限ダイエット)をしている人は、一週間または二週間に一度程度、しっかり食べる日を作った方がいいと言われています。

食事を極端に制限しすぎてしまうと、栄養が不足している状態が普通だと体が認識してしまうためです。

ノーダイエットデーだからといってあまり食べすぎないように注意して、今日は美味しいものを楽しみましょう!



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