本気で痩せるダイエットブログ

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  1. 飲んではいけないダイエットドラッグ ジニトロフェノールの危険性

    飲んではいけないダイエットドラッグ ジニトロフェノールの危険性
    2,4-ジニトロフェノール(DNP)は、主に防腐剤として用いられている有機化合物の一種です。 この物質、1933年に強力な代謝促進作用が発見され、当時は抗肥満薬として利用が広がりましたが、副作用の危険性から、1938年以降はダ...

  2. バランスボールが500円でした

    バランスボールが500円でした
      近所のダイソーへ行ったら、55cmのバランスボールが500円だったので早速購入しました。 私の身長167㎝だと、55cmまたは65cmが該当サイズのようなのでちょうどよいと思います。 ほかで借りて試し...

  3. バランスボールを椅子代わりに使って変わってきた意識

    バランスボールを椅子代わりに使って変わってきた意識
    今月5日にバランスボールを購入してから、パソコン作業時等に椅子として利用しています。 気分転換したいときには、バランスボールの上で軽くエクササイズをしたり、筋トレをしたりしています。 筋トレをすると最初は筋肉痛になったのですが、...

  4. 噛むだけダイエットの効果がすごい!

    噛むだけダイエットの効果がすごい!
    ごはんはよく噛んで食べなさいと、小さい頃からずっと言われてきました。 よく噛むことが体にいいことは、誰もがなんとなくでもわかっていることです。 しかし、現代人は噛む回数が減っていると言われています。 料理別咀嚼回数ガイド(風人社)...

  5. 凄いダイエット動画!テイラー・スウィフトのシェイク・イット・オフに乗せて!

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    テイラー・スウィフトの名曲テイク・イット・オフの乗せてダイエットの記録をつづった動画が面白いんです。 131kgの体重を落とすために胃のバイパス手術を受け、約70kgの減量の様子を軽快な音楽にのせて記録したものです。 ダンスを踊...

  6. こんにゃく冷やし中華

    こんにゃく冷やし中華
    こんにゃく麺は実はあまり好きではないのですが、冷やし中華だけは別物で、結構気に入っています。 月のうさぎというブランドのこんにゃく麺シリーズで、「冷やし中華こんにゃく」という商品です。 普通の冷やし中華と同じように具材を...

  7. 今日もタニタのお弁当

    今日もタニタのお弁当
    今日の晩御飯もほっともっとのタニタ監修弁当。 いかと野菜の塩麹炒めです。 昼間にちょっと食べ過ぎたので、夜はこのくらいが適量だと思いましたが、満足感は結構高くて、これで319kcalは本当に驚きます。 おすすめです...

  8. こんにゃくは芋なのになぜ低カロリーなのか

    こんにゃくは芋なのになぜ低カロリーなのか
    こんにゃくの原料はこんにゃく芋、つまり芋なのになぜ超低カロリーなんだろうと疑問に思ったことはありませんか? 様々な形のこんにゃく食品があり、その調理法も多岐にわたっています。 そのため、ダイエット食品としても、長く飽きず...

  9. 豆腐そうめん風が美味しい

    豆腐そうめん風が美味しい
    ローソンで売っているとうふそうめん風が結構気に入っています。 暑い日にさっぱりとそうめんを食べたいけれど、ダイエットもしたいというときに最高の一品です。 今日もブランパンを買いに行くついでに買ってきてランチに食べました。 ...

  10. お金をもらって運動不足を解消する

    お金をもらって運動不足を解消する
    そんなことあるわけないと思うかもしれませんが、とてもシンプルに考えれば、体を動かす日雇いバイトをすればいいということです。 特にデスクワークが多い人や、家にこもりがちな人は、何か用事がない限り身体をたくさん動かす機会は限られて...

  11. テストステロンを増やして痩せる!

    テストステロンを増やして痩せる!
    テストステロンとは テストステロンは、男性ホルモンの一種で、分泌量が増えると筋肉がつきやすくなり、基礎代謝を向上させやすくなります。 男性にも女性にも分泌されているホルモンですが、カロリー制限や脂質制限をすると分泌が減ってしまう...

  12. 下剤ダイエットはしてはいけない

    下剤ダイエットはしてはいけない
    下剤を飲んで強制的に痩せようという人は意外にも多いようです。 食べた分を排泄して栄養の吸収を減らすことで痩せようとするもので、確かに痩せる可能性はありますが、体を壊す可能性が高いので避けるべきです。 下剤ダイエットの危険性 ...

  13. バランスボールで筋肉痛

    バランスボールで筋肉痛
    数日前にバランスボールを買ったという記事を書きましたが、YOUTUBEを見ながら筋トレをしてみたところ、翌日にはしっかりと腹筋が筋肉痛になりました。 筋力アップは痩せにくい身体をつくるためには必要不可欠ですので、今後も取り組んでいこう...

  14. マラソン大会では太っている人を滅多に見ない

    マラソン大会では太っている人を滅多に見ない
    私は趣味でランニングをしていて、年に何回かは大会に参加します。 かといって最近はたくさん走っているわけでもありませんし、いいタイムで走るというより、楽しんで走ろうというファンラン志向です。 かつては月間300キロ以上走っていた時...

  15. ダイエットに水泳はやっぱりいいらしい

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    昨日、知り合いの方と久しぶりにお会いしたところ、ずいぶん痩せていたので聞いてみたところ、水泳をしてダイエットに成功したそうです。 もともと体重が100キロオーバーだったので、ウォーキングでさえ膝に負担がかかってなかなか距離を歩けな...

  16. 残念な姿になってしまったセレブ達

    残念な姿になってしまったセレブ達
    有名人のダイエットなども話題になる昨今ですが、昔はかっこよかったのに……という有名人もまた少なくありません。 英語サイトですが、太ってしまったセレブ達の写真を紹介しているサイトがありますのでご覧になってみてください。 → Cel...