本気で痩せるダイエットブログ

痩せすぎも危険

ダイエットというのは、単に痩せることではありません。
健康な状態にするためのもので、痩せすぎている場合は標準にすることもまたダイエットです。
モデルさんを見て、あんな風に細くなれたらいいなぁと憧れるのはわかりますが、それが健康体とは言えません。

痩せすぎたときのリスクは、
・鉄分不足による貧血
・カルシウム不足による骨密度低下から骨粗しょう症のリスクが上昇
・ブドウ糖の摂取量が少なくなることで糖尿病になりやすくなる
・女性の場合は女性ホルモンの低下による無月経や不妊リスクの上昇
・妊娠時の栄養が十分確保できないことによる低体重児出産
・摂食障害
などが挙げられます。

痩せすぎの基準はBMIの頁をご参照ください。

百歩譲って、痩せることが仕事であるならまだ意味がるかもしれませんが、健康でなければダイエットも何も意味がありません。
モデルの痩せすぎが問題になり、欧米では痩せすぎのモデルを法的に規制するかどうかという議論にまで発展しています。

健康な体を長く維持できるよう、ダイエットの正しい知識を身につけていきましょう。



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